“反正復(fù)習(xí)了也考不好，先干點(diǎn)別的吧?！?
“題目沒(méi)寫完是沒(méi)時(shí)間了，不能怪我?！?
“這次沒(méi)好好努力，考不好也正常，下次一定好好復(fù)習(xí)。”
這屆高中生早早就舉起了擺爛的大旗！
改變擺爛思維
若想改變擺爛思維，首先就得認(rèn)清楚：你擺爛的真是原因是什么？
到底是“因?yàn)橥涎油系脮r(shí)間不夠，所以不想努力了”還是“害怕學(xué)了之后還是考不好，干脆先浪費(fèi)時(shí)間，讓內(nèi)心覺(jué)得非自己能力不足?！?
只有真正認(rèn)清自己的擺爛原因，才能直面自己，改變“一到學(xué)習(xí)時(shí)就為自己找理由”的思維定勢(shì)。
尋找學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題
習(xí)慣性擺爛的人往往不會(huì)深入沉浸入學(xué)習(xí)中。
每天的狀態(tài)——感覺(jué)是為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，是一種機(jī)器般冷酷的反應(yīng)，提不起積極性。
成為了筆記的搬運(yùn)工，一知半解，也沒(méi)有去復(fù)習(xí)，不愿意直面自己的問(wèn)題。
背書的時(shí)候，吞吞吐吐，結(jié)結(jié)巴巴，但是勉強(qiáng)過(guò)關(guān)，也不愿再背誦，就當(dāng)一個(gè)“差不多”先生吧。
坐在書桌前，時(shí)不時(shí)走神，身邊很多誘惑，想玩手機(jī)，沒(méi)有什么效率。
他們選擇不努力時(shí)，已經(jīng)隱隱感覺(jué)到了自己的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力或許存在問(wèn)題，所以他們才會(huì)預(yù)感到失敗。
但如果想改變這個(gè)境況，你就得直面自我，真正扎根進(jìn)學(xué)習(xí)中，尋找目前學(xué)習(xí)方法、知識(shí)體系中存在的缺陷，而非任其發(fā)展，直到缺漏越來(lái)越大。
你對(duì)哪幾門功課的疑問(wèn)最大？主要問(wèn)題出在哪里？是哪一章節(jié)的問(wèn)題？
再細(xì)化到知識(shí)點(diǎn)呢？是公式?jīng)]弄懂，還是定理背不會(huì)，或是壓根就沒(méi)有理解這部分內(nèi)容？
用這些具體的問(wèn)題代替“我可能會(huì)失敗，因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)出問(wèn)題了”的抽象推測(cè)，才是解決習(xí)慣性擺爛的實(shí)際操作。
其實(shí)很多時(shí)候因?yàn)樽约阂庾R(shí)不到位！簡(jiǎn)單的認(rèn)為凡是學(xué)過(guò)的東西就是掌握的東西。時(shí)間管理出了問(wèn)題，只是盲目的“開疆拓土”，未能“守住耕地”。
要明白“學(xué)過(guò)”并不代表“學(xué)懂”；“學(xué)懂”了也并不代表你是“輕松學(xué)懂”；最后，“輕松學(xué)懂”的東西也并不代表“記得住”；“記得住”也不見(jiàn)得你是“用得來(lái)”。
心理學(xué)研究表明，對(duì)已經(jīng)熟悉的東西繼續(xù)加工20%左右，就是達(dá)到一種“過(guò)度記憶”的狀態(tài)，這種狀態(tài)的記憶在任何時(shí)候，任何地點(diǎn)不可能忘記。
如果你能夠從某個(gè)學(xué)科中體驗(yàn)到一種愉悅感！那么你是在享受學(xué)習(xí)，這就是學(xué)習(xí)的意義感和價(jià)值感的最高值！你就能從擺爛中掙脫出來(lái)。
逐步獲得正反饋
這時(shí)候，你最需要的是正反饋，不管反饋是大是小，但它最好是積極的，能幫你重建學(xué)習(xí)自信。
你可以拆解目標(biāo)，將“學(xué)好一門功課”的長(zhǎng)期目標(biāo)拆解為“學(xué)好知識(shí)點(diǎn)-學(xué)好章節(jié)-學(xué)好單元-學(xué)好一本教材-學(xué)好一門功課”的短期目標(biāo)。
如果仍然感覺(jué)吃力，還可以將“學(xué)好知識(shí)點(diǎn)”拆解為“學(xué)好一個(gè)公式、弄懂一個(gè)定理”的小目標(biāo)。
根據(jù)你自己的實(shí)際情況，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的強(qiáng)度和方法，確保自己能吃透、弄懂眼前的知識(shí)，然后在練習(xí)題、考試等實(shí)踐中檢驗(yàn)，獲取積極反饋。
找到努力的深層目標(biāo)
你之所以選擇不努力，是因?yàn)闆](méi)有找到“你需要努力”的動(dòng)力。
你選擇學(xué)習(xí)的深層目標(biāo)是什么？是為了考上大學(xué)、選擇喜歡的專業(yè)，還是為了將來(lái)能夠獲取更廣闊的自由？
是為了考上一所學(xué)校，還是為了畢業(yè)以后能有選擇生活的權(quán)力？
其實(shí)這些問(wèn)題都已經(jīng)是老生常談了，但這并不妨礙我們反復(fù)詢問(wèn)。
擁有目標(biāo)的作用是，你會(huì)明白現(xiàn)在為了學(xué)習(xí)付出的所有努力（哪怕你很不情愿）都是為了達(dá)到你心里的岸邊。
岸邊是如此美好啊，為了順利游向它，做出一些改變，又有什么不可以？
停止擺爛的關(guān)鍵就在于，你能撥開迷霧，看到自己真正想抵達(dá)的地方。
