臨近高考，近期不少考生家長都有這樣的擔(dān)憂：模考考砸了高考就沒希望了嗎？
小升提醒大家：模考成績不等于高考成績，?？嫉目荚囁讲⒉荒芡瓿纱砟愕母呖汲煽?！
甚至每年高考還有不少小伙伴發(fā)揮的比平時(shí)還好！而且這種狀況還不在少數(shù)。
★ 為什么有同學(xué)高考會(huì)考砸？
這里要再次提到練習(xí)型選手。有的成績好的同學(xué)，給自己定的目標(biāo)太高，總覺得自己擔(dān)負(fù)著太多人的期望，高考時(shí)壓力很大，老擔(dān)心會(huì)怎么樣，這樣很容易在考場中過于焦慮，影響自己的發(fā)揮。
而且，心理學(xué)里面有個(gè)說法，就是有時(shí)候越提醒自己不去犯什么錯(cuò)，就越容易犯這個(gè)錯(cuò)。比如剛學(xué)習(xí)騎自行車的時(shí)候，對(duì)面一來車就緊張得不行，心想著我快靠邊快靠邊，結(jié)果卻不自覺的往車的方向騎了，心理的影響力是非常強(qiáng)的。
2.忽略基礎(chǔ)，過于浮躁很多平時(shí)成績好的同學(xué)，高考反而沒有那么好。很大原因是很多同學(xué)在平時(shí)總喜歡把精力放在攻克那些難度大的題。而對(duì)于比較基礎(chǔ)的題目，反而很松懈，覺得自己難題都會(huì)還會(huì)怕簡單的題嗎。而高考時(shí)考察的很多都是基礎(chǔ)題，這類同學(xué)如果平時(shí)學(xué)的不夠扎實(shí)，就很容易吃虧了。
3.模擬考未及時(shí)做好復(fù)習(xí)信息的反饋匯總
平時(shí)的考試就是為了讓你出錯(cuò)，出錯(cuò)出的越早越好，不然高考時(shí)才出錯(cuò)，那就什么都晚了。
錯(cuò)題、疑問、焦點(diǎn)、疏漏等反饋錯(cuò)源信息都是很寶貴的增分“礦源”。針對(duì)錯(cuò)源信息進(jìn)行自我補(bǔ)救式強(qiáng)化復(fù)習(xí)，可以把時(shí)間、精力用在刀刃上，防止做過多的無用功。所以無論平時(shí)模擬考成績?cè)趺礃?，都不能有驕傲情緒，要腳踏實(shí)地把每一個(gè)基礎(chǔ)點(diǎn)弄清楚，不給高考留一絲憂患。
1.經(jīng)過?？级啻卧嚐捀呖几薪?jīng)驗(yàn)
每位考生，在高三經(jīng)歷的模擬考試大大小小不止20場，在反復(fù)訓(xùn)練和模擬考試中，大家對(duì)于高考流程和考試心態(tài)的調(diào)整都有所改變，也會(huì)越發(fā)熟練，相比起一開始參加的模考效果自然更好。
而且，?？紩r(shí)是根據(jù)當(dāng)下復(fù)習(xí)階段進(jìn)行的，大部分時(shí)候考生還未進(jìn)行全面復(fù)習(xí)，而學(xué)生參加高考時(shí)的狀態(tài)和知識(shí)儲(chǔ)備都是巔峰期，簡稱“滿級(jí)打怪”，效益也會(huì)更好。
2.對(duì)高考更重視
高三一年，學(xué)生不知道要經(jīng)歷多少大大小小的考試，模擬考試如同家常便飯，幾乎三天兩頭地進(jìn)行，你可能每一次都特別重視，成績難免出現(xiàn)波動(dòng)和低谷。
而高考則不同，先不說它對(duì)學(xué)生命運(yùn)前途的決定性質(zhì)，單是那道道程序——入場安檢、進(jìn)了考場各種規(guī)矩、老師們也嚴(yán)格按規(guī)范操作，光是這陣仗，學(xué)生也不得不重視起來。高度重視高度緊張全力以赴地對(duì)待考試，高考分?jǐn)?shù)自然要好些。
3.高考閱卷科學(xué)平時(shí)模擬考試，老師們閱卷要嚴(yán)格苛刻一些，為的是讓學(xué)生答題時(shí)要注重規(guī)范。但在高考閱卷時(shí)，是按步驟給分的。
比如，平時(shí)考試只要計(jì)算題的結(jié)果錯(cuò)了，老師就不給分或者給很少分，可是在高考閱卷時(shí)，是按步驟給分的。
再比如，平時(shí)作文只要跑題就給30分以下，可是高考閱卷是只要聯(lián)系材料，就不能輕易判跑題。
因此正常發(fā)揮的情況下高考必平時(shí)考得好。
當(dāng)然，高考的閱卷要求對(duì)每一位同學(xué)都是一樣的，因此，在高考的后期備考過程中，不要一味的只盯成績，而忽視了做題的規(guī)范性、做題策略和情緒、心態(tài)的調(diào)整。模擬成績應(yīng)該作為自己查漏補(bǔ)缺的依據(jù)，作為參考。
當(dāng)感覺到知識(shí)提高達(dá)到一個(gè)瓶頸期時(shí)，換一個(gè)方法提升自己，也不失為一種很好的選擇。
?？歼^后還會(huì)有系統(tǒng)復(fù)習(xí)，多次練習(xí)、多次模擬，只要足夠認(rèn)真就一定有所提升！不過這一切的前提是——心態(tài)要穩(wěn)！
1.樹立信心不管你現(xiàn)在成績?nèi)绾?，每天起床第一句，先給自己打個(gè)氣！
每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)，不論高考如何變化都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，理解能力強(qiáng)，對(duì)創(chuàng)新考題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超常發(fā)揮。
在高考前夕，不要過多自責(zé)，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。樹立自信不一定能讓你成功，丟失信心一定會(huì)導(dǎo)致失敗。
2.積極暗示心理學(xué)認(rèn)為：人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在這里，想給大家講個(gè)故事：
老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)女兒。這兩個(gè)女兒一個(gè)賣傘，一個(gè)賣鞋，婆婆晴天擔(dān)心大女兒的雨傘賣不出去，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，整天以淚洗面。后來一位先生開導(dǎo)她：“我為你感到高興。雨天您的大女兒的傘賣得好，晴天小女兒的鞋賣得俏?！逼牌怕牶蠡腥淮笪颉?
同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果不同。
在情緒緊張的時(shí)候，聽聽音樂、漫步戶外，或與同學(xué)侃侃大山?？紙錾峡蛇M(jìn)行深呼吸、看看窗外，舒緩焦慮。
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消極暗示會(huì)徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。
“我行，我一定行”“我潛力大”“我進(jìn)步大”“我喜歡挑戰(zhàn)”。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。
3.自我問答自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：
自問：這種擔(dān)心必要嗎？
自答：毫無必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但勝在認(rèn)真。正常發(fā)揮就好，不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。
又問：這種擔(dān)心有利嗎？
自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦？
自答：最要緊的是對(duì)考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。
4.坦然面對(duì)山東理科狀元曾經(jīng)說：“我在考試時(shí)有點(diǎn)緊張，但這樣的考試每個(gè)人都會(huì)緊張，誰在考試時(shí)調(diào)整得快，誰就能考得更好。”
保持一顆平常心，坦然面對(duì)可能發(fā)生的一切。無論是順境或逆境，便都能泰然處之。?
