假期期間，自主學(xué)習(xí)對(duì)很多考生來(lái)說(shuō)是考驗(yàn)，有些學(xué)生可以合理安排，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，但有些學(xué)生卻遲遲進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)。如何判斷是否進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)？怎么快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)？跟著小升一起來(lái)看看~
◆ 01??怎樣衡量是否進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)？
進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺(jué)或特征：
1、記憶上有一種超清晰的感覺(jué)，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)。
2、每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問(wèn)題如獲至寶。
3、解題、記憶覺(jué)得極其順暢，學(xué)過(guò)的內(nèi)容自己感覺(jué)像刻在腦海中一樣。
4、充滿著自信，并且感覺(jué)自信心不斷膨脹。
5、從不低看自己，能不斷吸收他人長(zhǎng)處為自己所用。
6、感覺(jué)沒(méi)有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。
7、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決。
◆? 02? ?5種方法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)
1.制定每日計(jì)劃提醒
將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)分到每一天，最好是記在小本本上，用劃勾或打×的方式，一項(xiàng)一項(xiàng)去完成。
早上起來(lái)，對(duì)面一堆堆的書(shū)和復(fù)習(xí)資料，不知如何下手時(shí)，看一下小本本上的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就能立馬知道今天該做什么，昨天的完成情況。
完成一個(gè)任務(wù)后，立馬開(kāi)始下一個(gè)任務(wù)，這樣的忙碌感，會(huì)讓人充實(shí)又幸福。
但是要記住，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，首先要保證計(jì)劃的合理性，即在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)能夠完成。任務(wù)量不能過(guò)于繁重或是過(guò)于分散，結(jié)合自身實(shí)際情況，才能制定出更加高效的復(fù)習(xí)計(jì)劃。
很多同學(xué)身上都貼著“計(jì)劃總是堅(jiān)持不下去”的標(biāo)簽，嘴上說(shuō)著要定計(jì)劃，而且最初都是熱血沸騰的，但是跟計(jì)劃走著走著，就變了味：
今天定的計(jì)劃很快做完之后，你對(duì)自己說(shuō)：今天效率好高，要不然我再做一點(diǎn)明天的任務(wù)吧，結(jié)果當(dāng)天學(xué)到了凌晨一點(diǎn)。
這樣持續(xù)了4天，到了第5天你會(huì)開(kāi)始說(shuō)：“好累啊，反正前兩天做了那么多，今天就休息吧，明天再做?！?
然后接下來(lái)的每一天你都給自己找這樣的借口，最初的“蛻變計(jì)劃”自然就半途而廢了。
你應(yīng)該每天按照自己的計(jì)劃，按部就班地進(jìn)行，然后根據(jù)水平和實(shí)際情況，逐步增量。但是記住，不要心血來(lái)潮一天完成過(guò)多的任務(wù)，這樣會(huì)提前透支大腦的滿足感。而且，你的身體更容易感到疲倦，得不償失。
2.定時(shí)定量，營(yíng)造緊迫感
很多同學(xué)不知道該如何合理分配時(shí)間，結(jié)果往往會(huì)效率不高，造成時(shí)間的浪費(fèi)。據(jù)某項(xiàng)調(diào)查表明，有47%的學(xué)生，每天學(xué)習(xí)時(shí)間不到7小時(shí)，學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)不飽和，也就是說(shuō)，學(xué)個(gè)一兩個(gè)小時(shí)就歇一會(huì)，看看手機(jī)，發(fā)發(fā)呆，做做其他的小動(dòng)作。沒(méi)有持續(xù)高效地產(chǎn)出，這樣很容易產(chǎn)生松懈心理，學(xué)習(xí)效果一般。
定一個(gè)自己能堅(jiān)持的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，計(jì)劃在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，需要完成哪些任務(wù)。另外，還要保證在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，能夠保質(zhì)保量地完成任務(wù)。要知道，學(xué)習(xí)效果并不是靠時(shí)間堆出來(lái)的，效率高才是最重要的。
3.入座即學(xué)，拒絕小動(dòng)作
無(wú)法很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的童鞋，往往就因?yàn)闆](méi)有做到入座即學(xué)。對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，最開(kāi)始的15分鐘很重要，如果一開(kāi)始就很懶散，東瞅瞅西看看，刷刷手機(jī)，做做小動(dòng)作，把手頭的學(xué)習(xí)一推再推，就很難再找回學(xué)習(xí)的感覺(jué)。
4.保持一種舒服的學(xué)習(xí)節(jié)奏
復(fù)習(xí)節(jié)奏也就是學(xué)習(xí)慣性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)慣性，避免出現(xiàn)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的情況。學(xué)習(xí)有感覺(jué)時(shí)就猛學(xué)，沒(méi)有狀態(tài)時(shí)就停滯不前，沒(méi)有一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程，那么最終學(xué)到的東西也就不多。
在一個(gè)熟悉的環(huán)境中，以一個(gè)舒服的學(xué)習(xí)節(jié)奏，用一種輕松的心情來(lái)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率自然不會(huì)低。
5.保持做題的興奮感
如果長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，很容易就會(huì)走神，會(huì)產(chǎn)生疲勞感，真正的效率卻很低。這時(shí)可以選擇去做一些題，這樣可以幫助我們快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
很多同學(xué)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在做題時(shí)往往是精神最集中的時(shí)候，復(fù)習(xí)效果也比較好?？磿?shū)是一種知識(shí)的輸入過(guò)程，而做題則需要你把頭腦中的知識(shí)進(jìn)行篩選、整理、輸出。在看書(shū)看累了，或是難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，做題不失為一個(gè)好辦法。
