距離高考還有不到30天的時間，相信無論是高三考生還是家長老師都難免產(chǎn)生緊迫感。作為人生當中不可避免的重要部分，高考需要的不僅是知識積累，更多是自我的一次實踐挑戰(zhàn)。
01.高考不可怕，可怕的是自我設限
或許有人會說高考是人生的轉折，但如果說高考那2-3天就能改變甚至決定人生，那人生未免過于輕浮。當然也有人認為現(xiàn)在大學生都是一抓一大把，高考似乎也不怎么重要，但不得不提醒你的是：如果你錯過了高考這次磨礪，你少的不止是文憑更是往后直面困難的勇氣與毅力。
必須正確認識到一點是：高考是對過去12年學習生活的一次正式總結，而不是通向成功的獨木橋。它不在意你過往那些成績，也不會威脅你的未來，你要做的只是發(fā)揮特長，展現(xiàn)自己的鋒芒。
如果你感受到緊張或壓力，那么就把這些情緒當做是支持自己的忠實粉絲，因為你要面對的也不過是反復排練后的一次正式演出。
02.讓自我激勵成為考前提升效率的工具
相信臨考前老師家長的鼓勵與支持已經(jīng)成為當下考生日常學習生活的一部分，但必要的自我激勵更容易讓你找到學習的快樂與充實。
自我激勵最簡單的方法就是根據(jù)當下學習情況，細化自己的目標與計劃，并學會自省。即根據(jù)不同科目的實際成績合理分配時間和精力，然后從之后每次小測驗中吸取自信與經(jīng)驗。雖然聽起來似乎像老師掛在嘴邊的話，但卻也是最真實有效的自我激勵。
不同是你要做的不是死盯錯題，而是在期望與實際中獲取更多自信與從容。這也是自我激勵最重要的一點：feel good，即擁有積極正向的情緒，這不僅提升復習的效率，更能通過“吸引力法則”讓你獲取更多正向的收貨。
03 考試中可以運用的自我激勵
當然你可以選擇在實際測試中運用自我激勵，即通過簡單深呼吸來提升大腦的專注。當然記得暫時放下對假期及大學生活的美好幻想，要知道只要走好當下的每一步才能讓未來比想象更好。
這里送大家一句詩：“十年磨一劍，霜刃未曾試。今日把示君，誰有不平事？”,這是出自唐代詩人賈島的《劍客》，希望所有考生都能擁有劍客的自信從容面對那個名為高考的敵人。
04.高考后如何避免焦慮
高考后等待成績及填寫志愿難免會造成考生及家長的不安情緒，這里可能沒有具體有效的方法幫你選擇合適的院系。但這里有個最基本的建議：適當調整自己的目標計劃并樹立遠景。
即在等待過程中不如更好得塑造自我，提前為未來做好規(guī)劃。很多人會在高考后根據(jù)自身條件開始積累實踐經(jīng)驗，例如在假期嘗試兼職打工、寫小說拍視頻等等。當然塑造自我需要你發(fā)現(xiàn)更長遠的目標，無論是創(chuàng)業(yè)還是留學深造，從當下開始積累理論和實踐知識都會可以讓你避免焦慮，擁有更快充實的生活。
