“反正復(fù)習(xí)了也考不好，先干點別的吧?！?
“題目沒寫完是沒時間了，不能怪我?！?
“這次沒好好努力，考不好也正常，下次一定好好復(fù)習(xí)?！?
這屆高中生早早就舉起了擺爛的大旗！
改變擺爛思維
若想改變擺爛思維，首先就得認清楚：你擺爛的真是原因是什么？
到底是“因為拖延拖得時間不夠，所以不想努力了”還是“害怕學(xué)了之后還是考不好，干脆先浪費時間，讓內(nèi)心覺得非自己能力不足?！?
只有真正認清自己的擺爛原因，才能直面自己，改變“一到學(xué)習(xí)時就為自己找理由”的思維定勢。
尋找學(xué)習(xí)中存在的問題
習(xí)慣性擺爛的人往往不會深入沉浸入學(xué)習(xí)中。
每天的狀態(tài)——感覺是為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，是一種機器般冷酷的反應(yīng)，提不起積極性。
成為了筆記的搬運工，一知半解，也沒有去復(fù)習(xí)，不愿意直面自己的問題。
背書的時候，吞吞吐吐，結(jié)結(jié)巴巴，但是勉強過關(guān)，也不愿再背誦，就當(dāng)一個“差不多”先生吧。
坐在書桌前，時不時走神，身邊很多誘惑，想玩手機，沒有什么效率。
他們選擇不努力時，已經(jīng)隱隱感覺到了自己的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力或許存在問題，所以他們才會預(yù)感到失敗。
但如果想改變這個境況，你就得直面自我，真正扎根進學(xué)習(xí)中，尋找目前學(xué)習(xí)方法、知識體系中存在的缺陷，而非任其發(fā)展，直到缺漏越來越大。
你對哪幾門功課的疑問最大？主要問題出在哪里？是哪一章節(jié)的問題？
再細化到知識點呢？是公式?jīng)]弄懂，還是定理背不會，或是壓根就沒有理解這部分內(nèi)容？
用這些具體的問題代替“我可能會失敗，因為我的學(xué)習(xí)出問題了”的抽象推測，才是解決習(xí)慣性擺爛的實際操作。
其實很多時候因為自己意識不到位！簡單的認為凡是學(xué)過的東西就是掌握的東西。時間管理出了問題，只是盲目的“開疆拓土”，未能“守住耕地”。
要明白“學(xué)過”并不代表“學(xué)懂”；“學(xué)懂”了也并不代表你是“輕松學(xué)懂”；最后，“輕松學(xué)懂”的東西也并不代表“記得住”；“記得住”也不見得你是“用得來”。
心理學(xué)研究表明，對已經(jīng)熟悉的東西繼續(xù)加工20%左右，就是達到一種“過度記憶”的狀態(tài)，這種狀態(tài)的記憶在任何時候，任何地點不可能忘記。
如果你能夠從某個學(xué)科中體驗到一種愉悅感！那么你是在享受學(xué)習(xí)，這就是學(xué)習(xí)的意義感和價值感的最高值！你就能從擺爛中掙脫出來。
逐步獲得正反饋
這時候，你最需要的是正反饋，不管反饋是大是小，但它最好是積極的，能幫你重建學(xué)習(xí)自信。
你可以拆解目標(biāo)，將“學(xué)好一門功課”的長期目標(biāo)拆解為“學(xué)好知識點-學(xué)好章節(jié)-學(xué)好單元-學(xué)好一本教材-學(xué)好一門功課”的短期目標(biāo)。
如果仍然感覺吃力，還可以將“學(xué)好知識點”拆解為“學(xué)好一個公式、弄懂一個定理”的小目標(biāo)。
根據(jù)你自己的實際情況，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的強度和方法，確保自己能吃透、弄懂眼前的知識，然后在練習(xí)題、考試等實踐中檢驗，獲取積極反饋。
找到努力的深層目標(biāo)
你之所以選擇不努力，是因為沒有找到“你需要努力”的動力。
你選擇學(xué)習(xí)的深層目標(biāo)是什么？是為了考上大學(xué)、選擇喜歡的專業(yè)，還是為了將來能夠獲取更廣闊的自由？
是為了考上一所學(xué)校，還是為了畢業(yè)以后能有選擇生活的權(quán)力？
其實這些問題都已經(jīng)是老生常談了，但這并不妨礙我們反復(fù)詢問。
擁有目標(biāo)的作用是，你會明白現(xiàn)在為了學(xué)習(xí)付出的所有努力（哪怕你很不情愿）都是為了達到你心里的岸邊。
岸邊是如此美好啊，為了順利游向它，做出一些改變，又有什么不可以？
停止擺爛的關(guān)鍵就在于，你能撥開迷霧，看到自己真正想抵達的地方。