臨近高考，近期不少考生家長都有這樣的擔(dān)憂：模考考砸了高考就沒希望了嗎？
小升提醒大家：?？汲煽儾坏扔诟呖汲煽?，?？嫉目荚囁讲⒉荒芡瓿纱砟愕母呖汲煽儯?
甚至每年高考還有不少小伙伴發(fā)揮的比平時還好！而且這種狀況還不在少數(shù)。
★ 為什么有同學(xué)高考會考砸？
這里要再次提到練習(xí)型選手。有的成績好的同學(xué)，給自己定的目標(biāo)太高，總覺得自己擔(dān)負(fù)著太多人的期望，高考時壓力很大，老擔(dān)心會怎么樣，這樣很容易在考場中過于焦慮，影響自己的發(fā)揮。
而且，心理學(xué)里面有個說法，就是有時候越提醒自己不去犯什么錯，就越容易犯這個錯。比如剛學(xué)習(xí)騎自行車的時候，對面一來車就緊張得不行，心想著我快靠邊快靠邊，結(jié)果卻不自覺的往車的方向騎了，心理的影響力是非常強的。
2.忽略基礎(chǔ)，過于浮躁很多平時成績好的同學(xué)，高考反而沒有那么好。很大原因是很多同學(xué)在平時總喜歡把精力放在攻克那些難度大的題。而對于比較基礎(chǔ)的題目，反而很松懈，覺得自己難題都會還會怕簡單的題嗎。而高考時考察的很多都是基礎(chǔ)題，這類同學(xué)如果平時學(xué)的不夠扎實，就很容易吃虧了。
3.模擬考未及時做好復(fù)習(xí)信息的反饋匯總
平時的考試就是為了讓你出錯，出錯出的越早越好，不然高考時才出錯，那就什么都晚了。
錯題、疑問、焦點、疏漏等反饋錯源信息都是很寶貴的增分“礦源”。針對錯源信息進(jìn)行自我補救式強化復(fù)習(xí)，可以把時間、精力用在刀刃上，防止做過多的無用功。所以無論平時模擬考成績怎么樣，都不能有驕傲情緒，要腳踏實地把每一個基礎(chǔ)點弄清楚，不給高考留一絲憂患。
1.經(jīng)過?？级啻卧嚐捀呖几薪?jīng)驗
每位考生，在高三經(jīng)歷的模擬考試大大小小不止20場，在反復(fù)訓(xùn)練和模擬考試中，大家對于高考流程和考試心態(tài)的調(diào)整都有所改變，也會越發(fā)熟練，相比起一開始參加的?？夹Ч匀桓?。
而且，?？紩r是根據(jù)當(dāng)下復(fù)習(xí)階段進(jìn)行的，大部分時候考生還未進(jìn)行全面復(fù)習(xí)，而學(xué)生參加高考時的狀態(tài)和知識儲備都是巔峰期，簡稱“滿級打怪”，效益也會更好。
2.對高考更重視
高三一年，學(xué)生不知道要經(jīng)歷多少大大小小的考試，模擬考試如同家常便飯，幾乎三天兩頭地進(jìn)行，你可能每一次都特別重視，成績難免出現(xiàn)波動和低谷。
而高考則不同，先不說它對學(xué)生命運前途的決定性質(zhì)，單是那道道程序——入場安檢、進(jìn)了考場各種規(guī)矩、老師們也嚴(yán)格按規(guī)范操作，光是這陣仗，學(xué)生也不得不重視起來。高度重視高度緊張全力以赴地對待考試，高考分?jǐn)?shù)自然要好些。
3.高考閱卷科學(xué)平時模擬考試，老師們閱卷要嚴(yán)格苛刻一些，為的是讓學(xué)生答題時要注重規(guī)范。但在高考閱卷時，是按步驟給分的。
比如，平時考試只要計算題的結(jié)果錯了，老師就不給分或者給很少分，可是在高考閱卷時，是按步驟給分的。
再比如，平時作文只要跑題就給30分以下，可是高考閱卷是只要聯(lián)系材料，就不能輕易判跑題。
因此正常發(fā)揮的情況下高考必平時考得好。
當(dāng)然，高考的閱卷要求對每一位同學(xué)都是一樣的，因此，在高考的后期備考過程中，不要一味的只盯成績，而忽視了做題的規(guī)范性、做題策略和情緒、心態(tài)的調(diào)整。模擬成績應(yīng)該作為自己查漏補缺的依據(jù)，作為參考。
當(dāng)感覺到知識提高達(dá)到一個瓶頸期時，換一個方法提升自己，也不失為一種很好的選擇。
?？歼^后還會有系統(tǒng)復(fù)習(xí)，多次練習(xí)、多次模擬，只要足夠認(rèn)真就一定有所提升！不過這一切的前提是——心態(tài)要穩(wěn)！
1.樹立信心不管你現(xiàn)在成績?nèi)绾?，每天起床第一句，先給自己打個氣！
每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實，不論高考如何變化都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，理解能力強，對創(chuàng)新考題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強，善于超常發(fā)揮。
在高考前夕，不要過多自責(zé)，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。樹立自信不一定能讓你成功，丟失信心一定會導(dǎo)致失敗。
2.積極暗示心理學(xué)認(rèn)為：人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在這里，想給大家講個故事：
老婆婆非常疼愛她的兩個女兒。這兩個女兒一個賣傘，一個賣鞋，婆婆晴天擔(dān)心大女兒的雨傘賣不出去，雨天又擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去，整天以淚洗面。后來一位先生開導(dǎo)她：“我為你感到高興。雨天您的大女兒的傘賣得好，晴天小女兒的鞋賣得俏?！逼牌怕牶蠡腥淮笪颉?
同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果不同。
在情緒緊張的時候，聽聽音樂、漫步戶外，或與同學(xué)侃侃大山?？紙錾峡蛇M(jìn)行深呼吸、看看窗外，舒緩焦慮。
積極暗示能強化自己的信心，消極暗示會徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。
“我行，我一定行”“我潛力大”“我進(jìn)步大”“我喜歡挑戰(zhàn)”。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。
3.自我問答自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：
自問：這種擔(dān)心必要嗎？
自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但勝在認(rèn)真。正常發(fā)揮就好，不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。
又問：這種擔(dān)心有利嗎？
自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦？
自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實實地做好考前準(zhǔn)備。
4.坦然面對山東理科狀元曾經(jīng)說：“我在考試時有點緊張，但這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調(diào)整得快，誰就能考得更好?！?
保持一顆平常心，坦然面對可能發(fā)生的一切。無論是順境或逆境，便都能泰然處之。?